Ukoliko ste poput većine ljudi današnjice, uključujući i mene, vjerojatno mnogo vremena provodite u sjedećem položaju. Danas, kada prevladava rad na računalu i kada se često vozimo na posao i do raznih svakodnevnih odredišta, je to sve teže izbjeći. I ako ste čuli izreku da je život kretanje, to je istina, a ako ste čuli i da vas sjedenje može ubiti, to je također istina jer je fizička neaktivnost četvrti uzrok smrti ljudi diljem svijeta.